micro-projects

micro-projects

micro-projects
micro-projects

micro-projects

micro-projects

جزوه کامل فیزیک یازدهم تجربی + نمونه سوالات طبقه بندی شده امتحانات نهایی (237 صفحه)


جزوه کامل فیزیک یازدهم تجربی + نمونه سوالات طبقه بندی شده امتحانات نهایی (237 صفحه)

جزوه تایپ شده ، رنگی و مصور فیزیک پایه یازدهم رشته تجربی به همراه نمونه سوالات طبقه بندی شده آن کتاب فیزیک یازدهم تجربی از 3 فصل تشکیل شده است در این جزوه 237 صفحه ای تدریس مصور 3 فصل کتاب به همراه 180 مساله از نمونه سوالات سال های گذشته و مساله های متعدد و متنوع و نکات ریز کنکوری در 42 جلسه قرار داده شده است این جزوه برای کسانی مناسب است که ق

دانلود جزوه کامل فیزیک یازدهم تجربی + نمونه سوالات طبقه بندی شده امتحانات نهایی (237 صفحه)

فیزیک یازدهم تجربی
فیزیک پایه یازدهم تجربی
کتاب فیزیک یازدهم تجربی
کتاب فیزیک پایه یازدهم تجربی
پیش نویس کتاب فیزیک یازدهم تجربی
فیزیک سال یازدهم تجربی
دانلود کتاب فیزیک یازدهم تجربی
دانلود فیزیک یازدهم تجربی
دانلود کتاب فیزیک پایه یازدهم تجربی
فیزیک یازدهم دبیرستان تجربی
دسته بندی فیزیک
فرمت فایل pdf
حجم فایل 11947 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 237

جزوه تایپ شده ، رنگی و مصور فیزیک پایه یازدهم رشته تجربی به همراه نمونه سوالات طبقه بندی شده آن.

کتاب فیزیک یازدهم تجربی از 3 فصل تشکیل شده است.
در این جزوه 237 صفحه ای تدریس مصور 3 فصل کتاب به همراه 180 مساله از نمونه سوالات سال های گذشته و مساله های متعدد و متنوع و نکات ریز کنکوری در 42 جلسه قرار داده شده است. این جزوه برای کسانی مناسب است که قصد دارند درس فیزیک یازدهم تجربی را امتحان بدهند یا در کنکور سراسری شرکت نمایند.

ویژگی های جزوه های آموزشی بسته حاضر:
- دو جزوه آموزشی کامل و مجزا شامل تدریس کامل مطالب کتاب + نمونه سوالات طبقه بندی شده امتحانات نهایی سال های گذشته
- حل و تحلیل مثال های مهم کتاب
- حل مسائل مهم امتحانی خارج از کتاب
- ارائه نکات ریز و ظریف کنکوری
- چهار جلسه آموزش اضافی در زمینه بردارها ( جهت آمادگی ریاضی دانش آموز برای مطالب بعدی (
- حل 180 مساله طبقه بندی شده امتحانات نهایی سال های گذشته
- استفاده از جدول ، نمودار و تصاویر آموزشی سه بعدی و رنگی جهت بالا رفتن کیفیت آموزش
- حجم فایل: 12 مگابایت
- دانلود با لینک مستقیم

سرفصل های آموزشی جزوه اول(جزوه درسی(

فصل اول: الکتریسیته ی ساکن
آشنایی با مفهوم بردار
جمع و تفریق برداری
تجزیه ی بردارها
ضرب بردارها
آشنایی با الکتریسیته
قانون کولن
میدان الکتریکی
خطوط میدان الکتریکی – بار الکتریکی در میدان
انرژی پتانسیل الکتریکی
پتانسیل الکتریکی
توزیع و القای بار در رساناها
آشنایی با خازن
خازن با دی الکتریک
انرژی خازن
بهم بستن موازی خازن ها
بهم بستن متوالی و ترکیبی خازن ها

فصل دوم: جریان الکتریکی و  مدارهای جربان مستقیم
جریان الکتریکی
مقاومت رساناهای اهمی
انواع مقاومت
نیرو محرکه ی الکتریکی و مدارها
مدار تک حلقه ای
توان در مدارهای الکتریکی
بهم بستن متوالی مقاومت ها
مدارهای چند حلقه ای
بستن مقاومت ها به صورت موازی
مقاومت معادل در حل مسائل

فصل سوم: مغناطیس و القای الکترومغناطیسی
آشنایی با مغناطیس و میدان مغناطیسی
میدان مغناطیسی – میدان مغناطیسی زمین
سیم حامل جریان در میدان مغناطیسی
ذره ی باردار متحرک در میدان مغناطیسی
میدان مغناطیسی سیم مستقیم حامل جریان
میدان مغناطیسی پیچه ی حامل جریان
میدان مغناطیسی درون سیملوله
نیروی بین سیم های موازی حامل جریان
خواص مغناطیسی مواد
القای الکترومغناطیسی
شار مغناطیسی
قانون القای الکترومغناطیسی فارادی
قانون لنز
القاگرها و اثر خودالقایی
القای متقابل – انرژی ذخیره شده در القاگر
جریان متناوب
مبدل ها ( ترانسفورماتورها )

مشخصات جزوه دوم:
- تعداد کل مسائل حل شده: 180
- تعداد دوره های امتحانی : 15
- تعداد صفحات جزوه : 88

سرفصل های آموزشی جزوه دوم (نمونه سوالات طبقه بندی شده امتحانات نهایی سال های گذشته(

فصل اول: الکتریسیته ساکن
- سوالات تعریفی و مفهومی ( 25 مساله   (
- رسانای مخروطی شکل ( 3 مساله ( 
- میدان الکتریکی ، اختلاف پتانسیل الکتریکی ( 5 مساله (
- قانون کولن، برآیند نیروها و میدان های الکتریکی ( 13 مساله (
- ظرفیت ، انرژی ذخیره شده در خازن ها ، خازن معادل ( 10 مساله (

فصل دوم: جریان الکتریکی و مدارهای جریان مستقیم
- سوالات تعریفی و مفهومی ( 16 مساله  ( 
- مسائل مربوط به کدگذاری مقاومت ها و قانون اهم ( 7 مساله  ( 
- قانون های گره ،حلقه ،کیرشهف و مدارهای الکتریکی ( 13 مساله  ( 

فصل سوم: مغناطیس و القای الکترومغناطیسی
- سوالات تعریفی و مفهومی ( 39 مساله )
- ذره و سیم درون میدان ( 8 مساله  ( 
- پیچه مسطح ( 6 مساله ( 
- سیملوله ها ( 3 مساله ( 
- سوالات تعریفی و مفهومی ( 9 مساله( 
- قانون لنز ( 11 مساله )
- شار مغناطیسی ، ضریب خودالقایی ، نیرومحرکه الکتریکی ( 10 مساله (
-جریان متناوب ، مبدل ها ( 11 مساله ( 

استاد: میرزائی (کارشناسی ارشد فیزیک ذرات بنیادی)

دانلود جزوه کامل فیزیک یازدهم تجربی + نمونه سوالات طبقه بندی شده امتحانات نهایی (237 صفحه)

تعریف کوتاه از تکنولوژی USSD کد ussd چیست؟

آپلود عکس


مهم نیست شما چه کسب و کار یا شرکت و یا ارگان دولتی یا خصوصی هستید.

شما در ادامه مطالب متوجه کاربرد این کد ها در تمام کسب و کار ها ارگان ها و شرکت ها خواهید شد.

ارگان های بزرگی چون شهر داری ها ادارات برق ، علوم پزشکی ها ، بیمارستان ها ، برنامه نویسان ، آموزشگاه ها ، و کلی شرکت و ارگان و کسب و کار دیگر که از خدمات ما استفاده میکنند و آن هم بخاطر خدماتی بودن کد های ussd ما و قیمت فوق العاده مناسب آن میباشد.

آینوتی توانسته با فروش زیر کد برای اولین بار در ایران و به صورت انحصاری ثبت سامانه ایران کد و با نرم افزار تحت وب خود هزینه های چندین میلیاردی خرید کد ها را حذف کند و تمام کسب و کار ها بتوانند از این خدمات فوق العاده استفاده کنند

پس از ثبت نام و ارسال مدارک یک ناحیه کاربری یا همان نرم افزار تحت وب به شما داده میشو تا بدون نیاز به برنامه نویسی و.. کد خود را مدیریت کنید و به صورت نامحدود منو و زیر منو بسازید صفر تا صد مدیریت کد داخل این پنل یا همان نرم افزار تحت وب در اختیار شما میباشد.

آی نوتی توانسته این امکان را فراهم کند که به تمام مشتریان خود کد ussd تست یک ساعته رایگان ارائه دهد و درصورت رضایت مندی خرید خود را ثبت نمایند.

صفر تا صد مدیریت کد و ساخت منو و زیر منو به شما آموزش داده میشود و پشتیبانی رایگان خواهید شد و درصورتی که مایل باشید منو های شما برای اولین بار توسط کارشناسان ما ساخته شده و تحویل داده میشود و نگرانی مشتریان از بابت مدیریت کد و ساخت منو ها را بر طرف میکند.

اما سه ویژگی فوق العاده مهم و بزرگ که باعث شده این سیستم نسبت به سیتم های دیگر مثل تلفن گویا و یا اپلیکیشن ها و وبسایت ها بیشتر مورد استقبال ما ایرانی ها قرار بگیرد.

آپلود عکس

 

 



1. بدون نیار به اینترنت قابل استفاده میباشد.

2. بدون نیاز به شارژ سیم کارت میتوان استفاده کرد

3. بدون نیاز به تلفن هوشمند قابل استفاده میباشد

و ویژگی های دیگری هم چون آسودگی در استفاده و سرعت بالا در پاسخ گویی و.. با عث شده که فوق العاده مورد استقبال مردم قرار گیرد و جزو سیستم های محبوب ایرانی ها باشد خرید کد ussd

.

آپلود عکس
آپلود عکس برچسب ها: تعریف کوتاه از تکنولوژی کدهای USSD., حسین مظلومی ۰ ۰ ۰ نظر درباره من دوشنبه ۰۴ بهمن ۰۰ نویسندگان حسین مظلومی (۲) آرشیو بهمن ۱۴۰۰ (۲) برچسب ها کدهای دستوری USSD چیست؟ تعریف کوتاه از تکنولوژی کدهای USSD. تازه ترین مطالب کدهای دستوری USSD چیست؟ .کدهای دستوری USSD چیست؟ . تعریف کوتاه از تکنولوژی کدهای USSD.تعریف کوتاه از تکنولوژی کدهای USSD. پیوندها میهن استور سیمکاجم فایل سیمکافارس فایل فایلستون فایل گستر ایران فروشگاه اینترنتی سیمکا دلتا (داتیس لینا تدارک الکترونیک) گوپاس,گسترش و پردازش اینترنتی فروشگاه تجهیزات الکترونیک دیجی خان خلاصه آمار مجموع نمایش‌ ۸۷ مجموع بازدید ۸۷ بازدید امروز ۸۷ بازدید دیروز ۰ مجموع مطالب ۲ مجموع نظرات ۰ افراد آنلاین ۱
 

فیلم وبینار چگونه کسب درآمد دلاری داشته باشیم؟

فیلم وبینار چگونه کسب درآمد دلاری داشته باشیم؟

در این وبینار به شما یاد میدهم چطور درآمد دلاری داشته باشید و از چه روش هایی برای نقد کردن این درآمد استفاده کنید.


مشخصات فایل

تعداد صفحات150
حجم0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیzip
دسته بندیدوره های آموزشی


توضیحات کامل

چگونه کسب درآمد دلاری داشته باشم؟

این روزها همه به دنبال کسب درآمد به روش‌های مختلف هستند. دلیلشم واضحه. هر کسی برای گذران امورات زندگی و یا رسیدن به آرزوهای خود نیاز به پول دارد و باید از هر طریق درستی امرار معاش کند. این روزها که تورم دارد هر روز بیشتر از قبل میشه قاعدتا این تورم چه با دلیل و چه بی دلیل به نرخ ارز و خصوصا دلار گره خورده و به آن بستگی دارد.

حال که وضعیت قیمتی دلار چیزی حدود 20 تا 30 هزار تومان می باشد (البته الان نه ... الان) پس خیلیا به تکاپو می افتند که چرا با توجه به نرخ ارز من نتونم درآمد دلار داشته باشم؟! آنهم در بستر اینترنت

این ارزش بالای دلار در برابر واحد پول ملی ایران باعث شده روش‌هایی جهت کسب درآمد دلاری در ایران در بستر اینترنت برای کاربران فراهم شود. حال این روش‌ها کدام‌ها هستند و کدامیک قابل اطمینان می باشد مبحثی است که کامل باید در مورد آن صحبت شود.


با تخصص یا بدون تخصص درآمد دلاری داشته باشید

 

آیا می دانید روزانه فرصت های آنلاین و آفلاین زیادی برای کسب درآمد دلاری پیش روی شماست؟

یکی از بهترین روش های کسب درآمد از اینترنت کسب درآمد دلاری از سایت های خارجی است. شاید فکر کنید کسب درآمد دلاری از اینترنت آن هم در ایران کار سختی و حتی غیر ممکن باشد. اما باید بگویم قطعا هر کاری سختی خودش را دارد ولی به هیچ عنوان غیر ممکن نخواهد بود!


تا حالا به این سوال ها فکر کردید؟

  • چرا باید درآمد دلاری داشته باشیم؟
  • چگونه در ایران درآمد به دلار داشته باشیم؟
  • آسانترین شیوه کسب درآمد دلاری در ایران چیست؟
  • آیا درآمد دلاری از سایت ها مستقیم به حساب ما واریز می‌شود؟
  • بهترین راه کارهای درآمد دلاری در ایران چیه؟
  • چکار کنم که حسابم بسته نشه؟
  • مواردی که برای تایید هویت و فعالیت از شما میخوان
  • چطور میفهمه من از vpn استفاده میکنم؟
  • آیا برنامه ای جهت کسب درآمد دلاری وجود داره؟
  • بهترین روش های برای درآمد دلاری در ایران چیه؟
  • چگونه درآمد دلاری از طریق برنامه نویسی و طراحی سایت داشته باشم؟
  • اگر تخصص ندارم چطوری کسب درآمد دلاری داشته باشم؟
  • و ده ها سوال دیگر ...


در این وبینار قرار نیست در مورد روش هایی صحبت کنیم که در سطح اینترنت وجود دارد. چون اکثر روش هایی که گفته می شود برای ایرانی ها به هیچ عنوان قابلیت اجرا را ندارد یا کار کردن در این سایت ها به شدت سخت است.

درآمد دلاری با دوره های آموزشی

اکثر دوره هایی که با عنوان درآمد دلاری وجود دارد اصلا قابلیت اجرا برای کاربران ایرانی را ندارد و شما نمی توانید حتی یک دلار کسب درآمد کنید.

در این وبینار به روش هایی می پردازیم که شخصا در حال انجام دادن آنها هستم و واقعا نیاز نیست خودتان را به سختی بیندازید. سعی کرده ام مطالبی را ارائه کنم که کاربردی و قابل اجرا هستند.


در این وبینار چه چیزهایی رو یاد میگیریم؟

در ابتدا تمام روش های کسب درآمد دلاری را مورد بررسی قرار میدهیم. به صورت دقیق بهتون میگیم چه روش هایی وجود دارد که بتوانید از آنها کسب درآمد دلاری داشته باشید. از بین این روش ها، بهترین روشی که می توانید از آن واقعا درآمد داشته باشید را بهتون معرفی می کنیم آن هم با دلایل منطقی و درست.

بعد از اینکه روش ها رو یاد گرفتید سایت های مختلفی را برای درآمد معرفی می کنیم و توضیح میدهیم که کدام سایت ها بهتر هستند و بهترین روش کار در سایت های خارجی را با تجربه ای که در این چند سال داشته ایم در اختیارتان قرار میدهیم.


تا این بخش اکثر افراد می توانند درآمد دلاری داشته باشند اما یک موضوع مهم وجود دارد، برنامه نویسان و طراحان سایت باید از چه طریقی درآمد دلاری کسب کنند. آیا روشی برای این کار وجود دارد که بتوانند به ساده ترین شکل، درآمد داشته باشند؟ بله دوستان؛ روش های زیادی برای افراد متخصص وجود دارد که واقعا بعضی هاشون خیلی سخت و نشد هستند اما چند روش ساده تر هستش که خیلی راحت و بدون دردسر می توانید از آنها استفاده کنید. عمده تجربیات ما در زمینه کسب درآمد دلاری از برنامه نویسی و طراحی وبسایت است که به صورت کامل این تجربیات را در اختیار شما قرار میدهیم.


خوب نکته اصلی اینجاست، ما درآمد دلاری داشتیم چطور این دلار را به ریال ایران تبدیل کنیم؟ در این چند سال روش های مختلفی را تست زدم و مقدار دلار قابل توجه ای را از دست دادم چون حساب هایم بلاک شد. اما الان به دو روش عالی برای نقد کردن این دلارها رسیده ام که به صورت کامل این روش ها در اختیار شما قرار میدهم.


تمام روش هایی که از آنها درآمد دلاری دارم

 

سایت یا اپلیکیشن دارم می توانم درآمد داشته باشم؟

بله؛ اگر صاحب سایت یا اپلیکیشن هستید خیلی راحت با چند کار ساده می توانید درآمد ماهانه بین 2 تا 10 میلیون داشته باشید. این روش ها را در این وبینار مورد بررسی قرار میدهیم و بهترین آنها را معرفی می کنیم.


باید حتما صاحب تخصص و مهارت باشیم؟

اگر صاحب تخصص باشید شرایط برای شما خیلی بهتر می شود و به راحتی می توانید درآمد دلاری داشته باشید. اما در این وبینار، نگاهی هم به افراد بدون تخصص داریم و روش هایی را آموزش میدهیم که با کمترین زمان و کمترین تخصص و مهارت، بتوانید درآمد دلاری داشته باشید. پس جای نگرانی نیست حتی اگر تخصص و مهارت ندارید باز روش هایی وجود دارد که می توانید درآمد دلاری داشته باشید.


چطور به کیفیت این وبینار اعتماد کنیم؟


در سه وبینار قبلی ما، بیش از هزار نفر شرکت کردند و امتیاز فوق العاده 4.8 داده اند که در نوع خودش فوق العاده ست. تعدادی از نظرت را در بخش زیر قرار دادیم که متوجه شوید کیفیت وبینارهای مجموعه سورس ایران در چه حدی است؟

برای اینکه اطمینان بیشتری نسبت به وبینار پیدا کنید پیشنهاد میکنم تعدادی از نظرات صوتی شرکت کننده های یکی از وبینارهای قبلی که در بخش زیر قرار دادیم را گوش دهید.

خانوم نرگس مظفری

آقای محمد علیپور

آقای مرتضی علی از افغانستان

آقای علیرضا

آقای امیر

خانوم سپیده لشگری

آقای محمد علی نجفی

آقای محمد حسن هاشمی

خانوم زهرا زارع

آقای سعید

آقای علی انصاری نژاد

آقای محمود نوری

آقای ایمان رستمی

آقای پویا مشایخ

آقای امید رستمی

آقای مصطفی

آقای مهدی

آقای حسین

آقای علی حیدری

آقای مجتبی متقی


توجه ای به وبینارهای قبلی مجموعه سورس ایران (مدرس: محمد همتی)

پیشنهاد میکنم نگاهی به وبینارهای قبلی ما بندازید تا متوجه شوید وبینارهایی که مجموعه آموزش برنامه نویسی سورس ایران برگزار می کند با بهترین کیفیت ارائه می شوند. مطالب شامل تجربیات و تحقیقات گسترده هستند و همین امر باعث این شده که بیش از 1000 نفر در سه وبینار قبلی سورس ایران شرکت کنند.


تعداد شرکت کنندهای وبینار های محمد همتی

امتیاز وبینارهای قبلی محمد همتی


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

دانلود جزوه آموزشی سیم و کابل (آشنائی و طراحی بصورت کاملا تصویری )

جزوه آموزشی سیم و کابل (آشنائی و طراحی بصورت کاملا تصویری )

جزوه آموزشی سیم و کابل شامل آشنائی با مفاهیم و قسمتها و ساختار مختلف و نحوه طراحی و محاسبات برای طرح کیفی واحد کنترل کیفیت سیم و کابل

دانلود جزوه آموزشی سیم و کابل (آشنائی و طراحی بصورت کاملا تصویری )

جزوه آشنائی با سیم و کابل pdf
 جزوه آموزشی سیم و کابل
 جزوه سیم و کابل pdf
 سیم و کابل
سیم
کابل
 طراحی کابل
 کنترل کیفیت
دسته بندی برق
فرمت فایل pdf
حجم فایل 1477 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 66

جزوه آموزشی سیم و کابل

  

فهرست مطالب :

هادی

هادی ساده یا بدون اندود

هادی با اندود فلزی

هادی قلع اندود

هادی با روکش فلزی

انواع هادیها (هادی یکپارچه تک مفتولی - هادی تابیده منظم - هادی گرد با مفتولهای تابیده هم مرکز - هادی دسته ای یا بانچ شده)

هادی تابیده گروهی

هادی انعطاف پذیر

هادی شکل داده شده

هادی قطاعی - سکتور

هادی فشرده

هادی توخالی

هادی هم مرکز

عایق

عایق نوارپیچ

عایق کاغذی اشباع شده

عایق اکسترود شده

عایق معدنی

حفاظ

حفاظ هادی

حفاظ عایق

انواع حفاظ فلزی

انواع زره فلزی

رشته سیم

روکش جدا کننده

پوشش میانی

روکش و روکش نهائی

طول تاب

جهت تاب

قطر کابل تابیده

قطر کابل تابیده ۲ رشته ای

قطر کابل تابیده ۳ رشته ای

قطر کابل تابیده ۳٫۵ رشته ای

قطر کابل تابیده ۴ رشته ای

قطر کابل تابیده ۵ رشته ای

قطر کابل تابیده ۶ رشته ای

قطر کابل تابیده ۷ رشته ای

قطر کابل تابیده ۸ رشته ای

قطر کابل تابیده ۱۰ رشته ای

قطر کابل تابیده ۱۲ رشته ای

قطر کابل تابیده ۱۴ رشته ای

قطر کابل تابیده ۱۶ رشته ای

قطر سیم بانچ شده

قطر سیم تابیده گروهی - بانچ استرند

قطر کابل تابیده

تعداد رشته های کابل

محاسبه طول تاب (ضریب تاب : ضریب تاب عددی است که در قطر کابل تابیده ضرب می شود تا طول تاب به دست آید)

مثالی از محاسبه طول تاب (دامنه قابل قبول طول تاب برای کابل ۱/۵ * ۴ انعطاف پذیر چیست ؟)

چرا هر لایه کابل نسبت به لایه قبلی ۶ رشته بیشتر دارد ؟

رابطه بین زاویه پیچش و تعداد رشته در هر لایه

حد طول تاب برای افزایش ۶ رشته در لایه بعدی

رابطه تعداد رشته در یک لایه با مقدار k

افزایش طول در اثرطول تاب

مثال : افزایش طول در اثرطول تاب در یک کابل ۷ رشته

  

جزوه آموزشی سیم و کابل

  • فرمت فایل : pdf
  • حجم فایل : ۱٫۹ مگابایت
  • تعداد صفحات : ۶۶ صفحه
  • زبان : فارسی

دانلود جزوه آموزشی سیم و کابل (آشنائی و طراحی بصورت کاملا تصویری )

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی) (495704)social anxiety disorder

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی)

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی) در 54 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش


مشخصات فایل

تعداد صفحات54
حجم83 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیdoc
دسته بندیپکیج های درمانی روانشناسی


توضیحات کامل

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی) در 54 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

 

توضیحات ابتدائی

آماده شده در 6 جلسه درمانی

بصورت آموزش گروهی و فردی و دارای توضیحات کامل هر جلسه

54 صفحه ورد (53 صفحه مطلب و 1 صفحه منابع)

قابل ویرایش با فونت B lotus سایز 14 و فاصله خطوط 1.5

دارای رفرنس معتبر و به شیوه APA

 

توجه : متن جلسات داخل فایل دقیقا به همین شکلی است که در توضیحات پایین آمده است. چنانچه اینجا شرح خاصی برای جلسه نمیبینید، داخل فایل نیز به همین صورت است. چنانچه شرح جلسه اینجا آورده شده باشد، یعنی فایل دریافتی نیز حاوی شرح جلسات است.

 

فهرست مطالب

جلسه اول- ارزیابی و آموزش روانی

جلسه دوم - آرام سازی

جلسه سوم - بازسازی شناختی (۱)

جلسه چهارم - بازسازی شناختی (۲)

جلسه پنجم- مواجهه

جلسه ششم - مواجهه و بازسازی شناختی

پیوست

کار برگ تشخیص موقعیت های اضطراب زا و اجزاء اضطراب

کار برگ پایش افکار اتوماتیک

کاربرگ مقابله با افکار خود آیند

کاربرگ بازسازی شناختی

کاربرگ فهرست موقعیت های شایع اضطراب اجتماعی

کار برگ افکار اتوماتیک در مورد درمان

برگه اطلاعات تحریف های شناختی

کاربرگ درجه بندی موقعیت ها

کاربرگ پایش افکار اتوماتیک

منابع

 

نمونه ای از جلسات که در این پروتکل وجود دارد

جلسه اول- ارزیابی و آموزش روانی

اهداف:

1. ایجاد ارتباط

۲. ارزیابی اضطراب اجتماعی

٣. آموزش روانی

وسایل مورد نیاز:

۱. پرسشنامه مختصر اضطراب اجتماعی

۲. راهنمای مداخله مختصر در اضطراب اجتماعی

مروری بر جلسه

هدف از این جلسه، برقراری ارتباط درمانی با مراجع است تا اضطراب کمتری را در جلسه تجربه کند و بتواند با درمانگر مشارکت و همکاری داشته باشد. در وهله دوم، ارزیابی مختصری از اضطراب اجتماعی بیمار به عمل می آید تا براساس آن مداخلات درمانی با وضعیت وی تناسب بیشتری داشته باشد. و در نهایت، اطلاعات پایه ای در مورد این اختلال و علل و درمان آن در اختیار بیمار قرار داده می شود.

1. معرفی موضوع جلسه و ایجاد ارتباط

اهداف جلسه را برای بیمار توضیح داده و برای اینکه بتواند احساس راحتی بیشتری در جلسات داشته باشد یک ارتباط توام با اعتماد با وی برقراری کنید. سعی کنید جلسات را بگونه ای برنامه ریزی کنید که دسترسی بیمار به خدمات درمانی راحت بوده و از تشدید اختلال جلوگیری شود. برای این منظور در ابتدای کار جلسات را زمانی بگذارید که مرکز خیلی شلوغ نیست و یا بیمار کمتر مجبور باشد تا منتظر بماند و یا از خود بیمار سوال کنید که ترجیح می دهد زمان جلسات چه موقع باشد، اطلاعات دقیقی در مورد ساعت، زمان و کجا می تواند منتظر بماند - ترجیحا در یک مکان خلوت - ارائه دهید، قبل از شروع جلسات درمان در مورد فرایند درمان توضیح کلی ارائه دهید و در مورد نگرانی های وی سوال کنید و در نهایت، بخاطر داشته باشد تغییر درمانگر برای این افراد ممکن است استرس آور باشد. بنابراین تا جای ممکن از چنین اتفاقی پیشگیری کنید.

۲. ارزیابی

این اختلال معمولا در نظام مراقبت اولیه کمتر تشخیص داده می شود و در صورتی که با افسردگی همراه باشد، معمولا این اختلال افسردگی است که به آن توجه می شود و مورد درمان قرار می گیرد و لذا اضطراب اجتماعی تشخیص داده نشده باقی می ماند. بنابراین، کارشناسان مراقبت اولیه باید نسبت به شناسایی و تشخیص دقیق این اختلال حساس باشند.

برای ارزیابی این اختلال ابزارهای متعددی وجود دارد که یکی از کوتاهترین آن ها پرسشنامه کوتاه سه سوالی فوبی اجتماعی است. در این پرسشنامه از فرد می خواهند تا به هر سوال از ۰ تا ۴ یک نمره بدهد و سپس براساس مجموع نمرات وی، در مورد وی تصمیم گیری می شود. در زیر این سوالات آمده است:

1. ترس از خجالت زده شدن باعث می شود از انجام یک سری کارها و یا صحبت با مردم اجتناب کنم

٢. من از موقعیت هایی که در آن مرکز توجه هستم، اجتناب می کنم

٣. بدترین ترس های من خجالت زده شدن و یا احمق جلوه کردن است

0= اصلا، 1= یک کمی ۲= تا اندازه ای 3= خیلی زیاد ۴= شدید

اگر نمره فرد ۶ یا بالاتر شود باید برای مورد ارزیابی جامع قرار گیرد. اگر خود شما آموزش کافی را برای ارزیابی جامع این اختلال دریافت نکرده اید باید وی را به متخصص ارجاع دهید.

وقتی مشخص شد که بیمار دچار اختلال اضطراب اجتماعی است، برای اینکه بتوانید یک تصویر اجمالی از ماهیت اضطراب اجتماعی وی به دست آورید، حیطه های زیر را مورد ارزیابی قرار دهید:

1. کدام موقعیت های اجتماعی بیمار را دچار اضطراب می کند و یا از آن اجتناب می کند؟

٢. بیمار می ترسد در این موقعیت ها چه اتفاقی بیفتد؟

٣. در موقعیت های اجتماعی چه علائم اضطرابی را تجربه می کند؟

۴. چه دیدگاه یا تصویری در مورد خود دارد؟

۵. در موقعیت های اجتماعی به چه چیز بیش از همه توجه دارد؟

۶. بعد از موقعیت اجتماعی چه افکاری دارد؟ و چطور موقعیت را تحلیل می کند؟

۷. آیا مواد و الکل مصرف می کند؟

 

چرا اعتماد به ما ؟

وبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه سایت آفمَس به نشانی (ofmas.ir) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این سایت قابل مشاهده است .

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود